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低脂杂粮欧包

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最近减肥又想吃粗粮面包,参考了几位欧包做法,利用剩余的奶油,做了杂粮欧包,希望大家喜欢吧!

用料

低脂杂粮欧包的做法步骤

步骤 1

准备各种杂锦麦片和藜麦煮熟后放冰箱冷藏备用,称好以上所有材料放入厨师机搅拌桶。

步骤 2

夏天天气热,提前把厨师机搅拌桶放入冰箱冷冻,所有材料放入厨师机开始混合搅拌,不需要揉出手套膜,大约7分钟后测量温度,低于20度,放室温2小时。

步骤 3

盖上盖子或者薄膜,上面覆盖一个干布。

步骤 4

发酵2小时后涨至3倍大小

步骤 5

面团比较软,垫子洒干粉,用叠被子的方法叠3-4次。

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步骤 6
步骤 6

翻面整成圆形。

步骤 7

用刀片割出想要的形状,割口需要深一些,烤出来的形状才漂亮。

步骤 8

提前准备一口带盖子的珐琅铁锅,抹上玉米油。

步骤 9

将珐琅锅连盖子一起放进烤箱230℃预热10分钟,拿出来将面团扔进发热的锅子里,这个时候注意用布垫着,小心烫着。

步骤 10

盖上盖子连锅一起230℃烤15分钟,取出盖子继续烤15-20分钟,中间观察上色情况,如太深可以加盖锡纸。

步骤 11

取出面包,敲击面包表面砰砰做响,把面包放在烤网上凉凉,香喷喷的欧包成型了,非常漂亮。放凉后才可以切片食用。

步骤 12

切片后的欧包当天吃不完可以放在冷冻柜,想吃的时候提前取出来放在冷藏室,也可以在烤箱里加热几分钟或者放在平底锅或电饼铛里煎至焦黄,也可以放在蒸锅里稍微蒸一下,这里就各自发挥才智了。

低脂杂粮欧包的小贴士

把面团放在滚烫的锅里千万要注意,戴上厚手套,提前准备垫锅的垫子,我是用厚木板垫子,也是挺提心吊胆的,朋友们千万要当心。不过如果没有铁锅也可以用烤盘,刚进烤箱前喷洒蒸汽,加湿让面包口感更加好。

菜谱创建时间:2019-10-03 19:25:24
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