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低糖低油玉米华夫饼(健身碳水)

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作者: 『Rabbit』
减脂期间,我总在想什么碳水方便携带又好吃不影响我长期健身。后来就开始研究不同款式粗粮。

用料

低糖低油玉米华夫饼(健身碳水)的做法步骤

步骤 1

将所有材料混合后用搅拌刀拌匀,发酵1小时左右看到蜂窝状气泡,组织膨大。你也可以晚上拌好放冰箱发酵一晚上第二天早上做。实在懒得不行上泡打粉4克,不需要发酵,个人不喜欢泡打粉,感觉不太健康。

步骤 2

预热模具,在格子模具里倒入面糊,高于格子,立马盖上格子翻面(这个步骤的意义是不让材料因太满挤出来,做出来的格子饼双面都会很饱满)。两面各加热一分钟,一分钟后放开格子模具上的锁扣,如果自己就能有揭开的痕迹,就是熟了,如果还是粘黏千万不能强行打开。

步骤 3

打开这个状态就可以用筷子辅助脱模

步骤 4

这个成色是这样特别有包装袋卖的格子蛋糕软糯的口感。

步骤 5

加热时间久一点就是脆的,看你喜欢那种,很随意。另外,配方是给4个人吃的,如果1个人吃配方量全部除以3就可以啦。

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步骤 6
步骤 6

这么大的饼饼做了7个,最后一个比较小

菜谱创建时间:2019-10-01 21:56:59
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