拯救烤箱之假装我是减肥版糖炒栗子

作者： 五系摩天轮

喜欢糖炒栗子，然而糖精碧池，地沟油碧池我又不想接触导致肥胖君来袭，所以用烤箱自己来一盘简化低油地糖版。不要问我为什么写的帖子都是减肥版，我也知道减肥餐味道不好，那你要170的楼主怎么办，易胖体质plus不肯运动减肥的，只能少吃甜蜜腻歪的食物。

用料

• 板栗
• 食用油
• 蜂蜜

拯救烤箱之假装我是减肥版糖炒栗子的做法步骤

步骤 1

pp网上买了栗子，吃货楼主表示无从下口，抓狂，怎么吃啊。冥思一下，上一次用烤箱是几个月前的利其玛台风日，这利用率太惭愧，所以用烤箱拯救下烤箱利用率吧。

步骤 2

洗净，洗到怀疑人生，各种冲刷

步骤 3

洗澡后的栗子长这样，每个划一刀，小清新有木有

步骤 4

加水

步骤 5

燃，栗子君

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步骤 6

步骤 6

煮沸后继续5分钟

步骤 7

快速冰水内搅动

步骤 8

捞出，冰水一激灵

步骤 9

冰水里酸爽后捞出沥水，放在这种地方鸟瞰周围，可能就像奶牛听音乐产奶一样有效果，栗子心情好味道也会好。

步骤 10

蜂蜜＋黄油或者食用油搅拌均匀，三合一酱司

步骤 11

用刷子刷单每一个栗子君

步骤 12

准备呆烤箱

步骤 13

烤箱预热10分钟，上下火190°开始

步骤 14

烤18-22分钟，取出，各个开口，味道没有外面的糖炒栗子甜，就当减肥粗粮吃

步骤 15

交作业

菜谱创建时间：2019-10-01 19:07:24