墨西哥风味烤果蔬鸡肉盒「北鼎烤箱菜谱」

作者： 茕兔西顾Rabbit

墨西哥风味配时蔬真的分分钟想舔盘 提前腌制或者备菜,第二天当个早餐或者便当也不会很耗时间 配上藜麦或者黄小米,很好吃! 鸡肉和蔬菜一起烤汁水都融合了,所以旁边的时蔬也很入味,都不需要酱汁了~ 鸡肉内还有淡淡的芝士奶香~ 这样烤鸡肉也不会柴

用料

• 鸡胸肉2块 西蓝花一半 彩椒半个 胡萝卜一半 小番茄5-6个 芦笋6-8根 芝士碎适量
• 烤鸡胸肉腌料： 海盐,黑胡椒碎适量 蒜粉,洋葱粉适量 孜然粉适量 辣椒粉少许 五香粉少许 橄榄油适量

墨西哥风味烤果蔬鸡肉盒「北鼎烤箱菜谱」的做法步骤

步骤 1

预热烤箱200℃,20分钟

步骤 2

2.鸡胸肉从尾部开始剖开,不要剖断,然后把腌料都撒进去混合均匀马杀鸡一下,冷藏腌制30分钟

步骤 3

3.腌制时间可以洗,切蔬菜,切条条（胡萝卜,彩椒),多的可以切块放一起烤,都撒一些黑胡椒调味

步骤 4

4.把鸡胸肉摊开,堆上蔬菜和芝士

步骤 5

其他的蔬菜可以堆旁边,撒一些橄榄油

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步骤 6

步骤 6

5.放入烤箱烘烤,中途可以翻拌一下蔬菜

菜谱创建时间：2019-10-01 00:14:41