雪柜里的剩余食材做小零食-焗南瓜（糖尿病人可适量吃，小孩零食）

作者： Alice童装

雪柜里剩余的食材，发挥创意利用起来

用料

• 南瓜 适量
• 奶酪（没有可不用，但用了味道更浓郁） 适量
• 马苏里拉芝士 适量
• 吃不完的饼干（我用的是小馒头） 适量

雪柜里的剩余食材做小零食-焗南瓜（糖尿病人可适量吃，小孩零食）的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸熟，加奶酪打成泥，没有奶酪也可以，直接打泥，家里吃剩的饼干敲打至碎，先在南瓜泥上铺一层马苏里拉芝士

步骤 2

再铺上饼干碎，最后在饼干碎的上层铺马苏里拉芝士，喜欢吃可以铺多一点

步骤 3

进烤箱，建议在做饭的空档做了，可以利用碎片时间，我是利用做鸡翅的空档腾出地方放模具一起烤的

步骤 4

上火约200度，下火90度，烤制表面芝士变焦色就行

步骤 5

浓郁，口感丰富，一口又脆又软

步骤 6

表层烤脆的芝士是小孩最爱吃的，不过易上火

步骤 7

糖尿病人是可以适量吃的，但当餐已经吃了足够碳水化合物，不应当再吃这到菜，以免血糖增高，适合加餐吃。 并且糖尿病控制不好的朋友还是不建议食用南瓜，以及过胖的，以及尿蛋白比较高的朋友，建议不要加芝士。

雪柜里的剩余食材做小零食-焗南瓜（糖尿病人可适量吃，小孩零食）的小贴士

没什么技巧的一道，随便做都成功，祝大家健康

菜谱创建时间：2019-09-30 19:48:58