【减脂轻食餐】酸奶紫薯泥/紫薯酸奶杯（3步到位，超简单）

作者： 因切儿丝町

减肥时期，可当早餐，可也当晚餐。 酸奶尽量选低糖或者无糖、添加物少的。（我用的是如实酸奶，真的只有酸的味道😂😂）

用料

• 紫薯 200克
• 无糖酸奶 1杯
• 脆麦片 40克
• 牛奶/椰奶/水 20ml

【减脂轻食餐】酸奶紫薯泥/紫薯酸奶杯（3步到位，超简单）的做法步骤

步骤 1

紫薯切片蒸熟，捣成泥。 觉得干的可加点牛奶🥛或者椰奶🥥或者水（不要加多），增加紫薯粘度。

步骤 2

这里有两个选择： 1、取个小碗铺上保鲜膜，倒入紫薯泥压实，然后倒扣到漂亮的盘子上。 2、取个漂亮的玻璃杯，依次铺上紫薯泥→酸奶→紫薯泥→酸奶，铺出层次感。

步骤 3

选择1、浇上酸奶，撒上少量脆麦片，拍照，开吃～ 选择2、中间撒上一点脆麦片，拍照，开吃～

菜谱创建时间：2019-09-29 10:11:35