全麦素蒸饺～减脂必备

作者： 莱妈妈

楼主是不爱吃胡萝卜的人，这样做成的馅感觉还不错

用料

• 全麦面粉
• 鸡蛋
• 豆腐
• 木耳
• 胡萝卜
• 虾皮
• 生抽 耗油 盐

全麦素蒸饺～减脂必备的做法步骤

步骤 1

全麦面粉，加水和面，也可以加个蛋，看你心情哈，揉好一边醒一会。

步骤 2

做馅，这步看你喜欢，什么都可以加，鸡蛋碎，豆腐，木耳，胡萝卜，虾皮。个人建议，木耳一定要，口感很好，有嚼劲。

步骤 3

加生抽和耗油调味，一般来说这里的盐味就可以了，如果你口味重，可以再加一点盐，再来点香油更好吃。

步骤 4

把面分成小剂子，擀皮（忘记拍照）

步骤 5

包起来，就和包水饺一样

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步骤 6

步骤 6

上锅蒸15～20分钟，出锅啦，低脂又饱腹！

全麦素蒸饺～减脂必备的小贴士

不复杂，早起一会就可以当早餐，适合全家

菜谱创建时间：2019-09-24 14:51:42