减脂期 酱油炒饭

作者： 露胸

用料

• 鸡胸肉 0.5块
• 上海青 8颗
• 隔夜米饭 0.5碗
• 蒜 3瓣
• 葱花 适量
• 蚝油 1勺
• 生抽 1勺
• 老抽 1勺
• 淀粉 一丢丢
• 料酒 一丢丢

减脂期 酱油炒饭的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁成肉末 加入淀粉和料酒腌制一会 米饭加少量淀粉抓匀抓散 蒜瓣拍扁剁成蒜末

步骤 2

热油爆香蒜末后下入鸡胸肉炒散 鸡胸肉变色后加入上海青稍微翻炒后加入蚝油 翻炒均匀加入米饭米饭淋一点点油 混合后加生抽老抽 上色后加入葱花翻炒出香味即可

菜谱创建时间：2019-09-24 14:27:58