快手减肥餐荤菜版

作者： _▂荼靡﹎

用料

• 性感去尾红虾 我也没数有几只
• 三文鱼皮 两皮
• 大希地鸡胸肉 一块

快手减肥餐荤菜版的做法步骤

步骤 1

红虾做法：蒜蓉小火炒香➕蚝油生抽海鲜酱油➕适量水放虾进去小火焖五分钟即可

步骤 2

鸡胸肉做法：取大希地鸡胸肉一块加热后撕成细丝加蒜泥辣椒油花椒面胡椒粉香油凉拌酱油即可

步骤 3

三文鱼：三文鱼皮擦干表面水分，平底锅起锅倒油，油温七成熟放鱼皮煎（油温太热皮子会糊）煎个两三分钟就好了，起锅淋各种机酱都可以（千岛酱、黄豆酱、豆豉酱、黑胡椒酱、番茄酱都可以）我用的黑胡椒酱

菜谱创建时间：2019-09-19 14:45:21