小清新凉拌秋葵

作者： _▂荼靡﹎

在减肥的日子里，总想和秋葵过不去

用料

• 秋葵15个
• 大蒜5瓣
• 小米辣3个
• 生抽或者海鲜酱油

小清新凉拌秋葵的做法步骤

步骤 1

先切好秋葵后焯水3到5分钟捞起来摆盘

步骤 2

切好小米辣和蒜米（蒜片也可以）铺在秋葵的面上

步骤 3

最后用写Z字的方式淋上海鲜酱油或者生抽就可以了～

步骤 4

需要仪式感的可以淋点热油，我是因为减肥所以没有弄油。

小清新凉拌秋葵的小贴士

秋葵最好不切开露出里面，不然里面的粘液丢失了影响秋葵的营养价值。 煮的时间控制在3到5分钟，时间长了影响口感

菜谱创建时间：2019-07-18 23:39:23