【减脂吃饭】味噌茄子青椒烧肉

作者： 重生在海伯利安

快手减脂餐

用料

• 茄子 适量
• 青椒 半个
• 味噌 1勺
• 盐 适量
• 熟鸡胸肉 80-100g

【减脂吃饭】味噌茄子青椒烧肉的做法步骤

步骤 1

热锅，喷油，下茄子进去开中火慢慢煸出香味

步骤 2

加入青椒，下盐，加点水盖盖子用蒸汽焖一下

步骤 3

鸡肉（制作备餐的时候已经有点咸味了所以不需要加盐）切碎加入锅内，加入一勺味噌

步骤 4

拌匀，带鸡肉也被彻底加热杀菌后，出锅

步骤 5

茄子口感绵软，配合味噌，风味极佳。再搭配青椒和鸡肉的鲜甜，极其下饭。

菜谱创建时间：2019-09-18 19:02:33