不加一滴油！好吃到爆的茄汁玉米鸡胸肉

作者： 念念的小灶

贴秋膘的季节，怎么能少的了鸡胸肉，好吃不长肉，低脂更健康哦，真的百吃不厌啊~酸酸甜甜的开胃菜!装一盒做午饭便当，和米饭混在一起吃，真的是超满足～

用料

• 番茄 1个
• 玉米粒 20克
• 鸡胸肉 1块
• 香葱 1根
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 番茄酱 2勺
• 盐 2克
• 淀粉 1勺

不加一滴油！好吃到爆的茄汁玉米鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，玉米粒加入锅中煮熟捞出，番茄、鸡胸肉切粒备用。

步骤 2

把鸡胸肉放入碗中，加入1勺生抽、盐、1勺淀粉腌制15分钟。

步骤 3

锅热后加入番茄，倒入适量的清水大火把番茄炒至出汁。

步骤 4

放入玉米粒翻炒均匀，加入腌制好的鸡胸肉，加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱。

步骤 5

大火炒到番茄酱汁浓稠即可出锅。撒点香葱香而不腻哦～

菜谱创建时间：2019-09-18 14:58:08