咖喱苦荞米炒饭

作者： 小清食记

苦荞米中的天然植物成分能够加速脂肪的氧化分解，高效燃烧体内多余、过剩脂肪，加速新陈代谢，抑制脂肪酶生成，防止脂肪再次堆积，巩固瘦身效果，一燃一阻，减肥事半功倍。

用料

• 苦荞米 适量
• 大米 适量
• 胡萝卜 适量
• 青红椒 适量
• 青菜 适量
• 咖喱 适量
• 葱蒜 适量
• 食用油 适量

咖喱苦荞米炒饭的做法步骤

步骤 1

胡萝卜、青菜、青红椒，洗净切丁，备用；

步骤 2

锅中放少许油，放入葱蒜炒香；

步骤 3

放入胡萝卜丁、青红椒丁，放入咖喱，加少量水，盖上锅盖焖几分钟，加入菜叶炒熟；

步骤 4

放入苦荞米，少许盐，继续翻炒均匀即可；

步骤 5

减肥快手咖喱苦荞米炒饭就完成啦！

咖喱苦荞米炒饭的小贴士

苦荞米不仅营养丰富，还有其他食品无法可比的药用功能，特别是高血压、糖尿病患者，常食用荞麦米有益于健康。苦荞米易熟，米粒金黄、具弹性，烹煮时满室生香，吃时口感颇佳，麦香浓郁，余香微闻。在大米中掺入一定数量的苦荞米，无论做干饭，还是做稀饭，其色泽淡黄，清香可口。可作为我们日常餐桌上的健康主食。

菜谱创建时间：2019-09-18 11:52:19