海带丝冷水泡发，大概两个小时，清洗几遍至水清
蛤蜊肉和海米冷水浸泡，换三次水
西兰花3朵，沸水焯洗，过凉水，备用
鲜虾仁剁泥，小葱切末拌匀，加入马铃薯淀粉，搅匀静置。
西兰花取花朵部分，切碎，放入虾泥中，再放入1克盐拌匀。
葱姜蒜炝锅，放入海带丝煸炒两分钟，将海带丝推到一边，再放入一点点花生油，西红柿块炒出红油，添开水，烧开。
虾泥用手的虎口位置挤出丸子放入锅内，煮两分钟。
给宝宝吃不用再放盐，大人吃还可再加1克盐。