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清晨蔬果汁🍹

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作者: 面包与狼
总热量不超过50大卡的两杯300毫升蔬果汁早餐🥣

用料

清晨蔬果汁🍹的做法步骤

步骤 1

黄瓜+奇异果:口感清爽,黄瓜去皮是小窍门。

步骤 2

胡萝卜+橙子:好浓郁,需要用勺子吃,饱腹感很强。生的胡萝卜不容易打碎,而且胡萝卜素吸收率低下,因此需要先蒸煮熟。

步骤 3

番茄+梨:挑选偏熟的番茄口感更好。

步骤 4

胡萝卜+梨+香瓜:减少胡萝卜的量,更容易快速喝完。

步骤 5

番茄+橙:榨出来是非常可爱的粉红色。

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步骤 6
步骤 6

黄瓜+橙子:口感清爽。

步骤 7

胡萝卜+橘子:胡萝卜还是放多了,太浓了

步骤 8

番茄+柚子:柚子的时节

步骤 9

南瓜+番茄:南瓜需要蒸熟,这个季节的南瓜很甜,看这个挂壁就知道非常细腻的口感啦😍南瓜牛奶、香蕉牛奶更是好喝,但是伙伴不喝牛奶🤷‍♀️

步骤 10

番茄+桃子:蔬果汁打出来最好快点喝,放一会儿就分层了。

步骤 11

番茄+奇异果:进口奇异果籽很少,打出来就没有沙砾感。

菜谱创建时间:2019-09-17 13:04:12
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