排骨洗净 泡水 泡出血水 不需要焯水 备用
三头蒜剥好 搅碎成蒜泥
生蒜泥直接加蚝油 生抽 白糖 盐 蜂蜜 辣椒面 搅匀 静置一会
把排骨取出 码进烤盘 上下火 200度 烤15分钟 (根据自己家烤箱功率调整)
然后把生蒜泥 码在排骨上 再放进烤箱 烤十五分钟
烤完取出 倒掉汁水 把排骨放到一个大碗里和蒜泥拌匀 然后重新码进烤盘 上火220度 再烤十五分钟
烤完取出 这个时候就可以吃啦~
enjoy
爱吃蒜的会爱死这道菜