羽衣甘蓝蔬果汁

作者： fireSs莎

羽衣甘蓝一直也是注重健康人士的最爱，连明星也经常放它在健康餐单内， 全因它有抗癌排毒、 保护心脏牙齿健康、 消除便秘等多个功效， 而且含有丰富的抗氧化营养，好处多得数也数不完！

用料

• 羽衣甘蓝 适量
• 苹果 适量
• 哈密瓜 适量

羽衣甘蓝蔬果汁的做法步骤

步骤 1

把原材料都洗干净切小块 待用

步骤 2

依据个人口味酌量放入食材入料理机 （图上是我个人份量 ）

步骤 3

打至细滑即可 （我用了60秒）

羽衣甘蓝蔬果汁的小贴士

1.菜跟水果的比例完全是根据个人口感 个人喜欢果汁味浓 （1：2：2）喜欢菜味浓的就多放点菜即可 2.用不完的水果跟菜我一般直接放入冰箱冷冻 口感更好哟！ 3.羽衣甘蓝纤维很高 三样搭配排毒又养颜又好喝！

菜谱创建时间：2019-09-14 17:18:23