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韩式烤肉,辣酱五花肉,减肥人群甚入,辣烤五花肉

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作者: KK__Yang

韩式烤肉,辣酱五花肉,减肥人群甚入,辣烤五花肉的用料

韩式烤肉,辣酱五花肉,减肥人群甚入,辣烤五花肉的做法步骤

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步骤 1

五花肉切薄片

步骤 2

两勺生抽两勺辣椒酱,事先准备好的蒜末

步骤 3

两小勺蜂蜜两小勺芝麻油,没有蜂蜜就用白糖吧

步骤 4

可以加一些白芝麻下去腌15到20分钟就可以了

步骤 5

平底锅加热除水汽之后就可以放肉烤了,温度稳定在140到180度就可以了,先从外圈铺起,因为中心温度较高热的快可以后放,如果用烤箱的话就更简单了,铺在烤盘上入烤箱上下180度十三到十四分钟就可以了

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步骤 6
步骤 6

煎到两面微焦就可以吃了,这里放这张图的原因是强调用平底锅一定要用不粘锅,不然最后考完要清理是相当痛苦

步骤 7

全部烤完就可以装盘,一盘焦香四溢的烤五花肉就做好了,下面最好垫一些生菜叶,我因为没有生菜了,就用其他菜代替,吃的时候不需要再任何调味品,与生菜同食可以平衡油腻感

步骤 8

一半做成便当,就是我元气满满的的晚餐

韩式烤肉,辣酱五花肉,减肥人群甚入,辣烤五花肉的小贴士

锅一定要是不粘锅 不要烤太久,会变硬 五花肉一定要带皮带皮

菜谱创建时间:2019-09-12 15:54:10
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