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42天➖17斤餐单
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作者:
小铁蛋日食记
女孩子不用整天嘴上喊着减肥,默默的努力,让别人去发现。继续努力💪
用料
鸡胸肉
牛肉
克
羊肉
蔬菜🥬
42天➖17斤餐单的做法步骤
步骤 1
早餐记得加鸡蛋🥚,午餐吃饱不吃撑,多吃蔬菜🥬。❗️后面的食物,一周以后可以吃,少量。
步骤 2
晚上我一般情况下是不吃的,一周吃一次,但也是一点蔬菜。
菜谱创建时间:2019-09-12 07:42:35
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