超好吃的煎鸡胸肉
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鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌食用。
超好吃的煎鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
把鸡胸肉洗干净，切片，和所有用料混合在一起，腌制20分钟或者一夜。
步骤 2
不粘锅加热，倒入一点橄榄油或者植物油，加入腌制好的鸡胸肉，小火慢煎至两面变色，成熟出锅，滴入柠檬汁。
菜谱创建时间：2019-09-11 22:03:58