不按菜谱做饭的下厨记录

作者： LCX-Tracy

大多数时候做饭其实很随意，主要目标是方便快捷+营养均衡。味道嘛过得去就行，所以就经常不看菜谱了。

用料

• 主食：面包 法棍、吐司、乡村面包，
• 主食：意大利面 可以和蔬菜和肉一起炒
• 主食：土豆等薯类 等我买了削皮刀
• 蛋白质：肉类 鸡肉、火鸡、猪排、牛排、兔肉、鸭肉…
• 蛋白质：海鲜 鳕鱼、三文鱼、虾…
• 蛋白质：素蛋白 鸡蛋、鹰嘴豆、扁豆…
• 蔬菜 看什么应（pian）季（yi）
• 酒🍷 看心情

不按菜谱做饭的下厨记录的做法步骤

步骤 1

煎某种鳕鱼配炒孢子甘蓝和蘑菇

步骤 2

煎三文鱼+炒生菜

步骤 3

电饭锅卤鸡腿+微波炉烤孢子甘蓝+法棍

菜谱创建时间：2019-09-11 04:35:32