【长寿粥】1、黄芪加适量水1000克先浸泡20分钟，然后煮15分钟，把水滗出来；再加一碗水500克，煮开5分钟之后也滗出来，最后把这些水合在一起，用这个水去煮粥。
【长寿粥】2、把除枸杞之外的食材都已洗净，倒进砂锅，再倒进黄芪水，盖上盖，开大火，煮开之后换小火煮40分钟，把洗干净的枸杞倒进去，再煮10分钟即成。
【五行散】山药片20克，茯苓块20克，薏米20克，芡实20克，莲子20克（这五样加水煮，可健脾祛湿，我把它煮水再加其他杂粮变成粥更好喝一些）。 1、山药，茯苓加1500毫升煮水，煮40分钟左右。 2、薏米，芡实，莲子，杂粮（随意）洗好，加煮好的水放入电压力锅，按“杂粮粥”键即可。可加适量冰糖。
打成糊糊，会更好吸收一些。 薏仁扁豆绿豆莲子（16）各15克，大枣俩，枸杞小把5克，红糖小把。水1000毫升先煮黄芪和扁豆，煮15分钟，挑去黄芪不要，倒入高压锅，煮杂粮粥。凉后打糊糊。