减脂smoothie早餐更新ing༻ི(ؔᵒ̶̷ᵕؔᵒ̷̶)༄୭*ˈ蓝莓杏仁酱奶昔

作者： Iris_j

颜色有点不像食物哈 但是味道是很棒的 最近的最爱配方 因为有杏仁酱 所以饱腹感更强

用料

• 冷冻蓝莓 一碗
• 冷冻香蕉 一碗
• 杏仁酱 四分之一碗
• 脱脂牛奶 半碗
• 新鲜蓝莓 6颗
• 新鲜香蕉 五分之一根
• 椰蓉 随你
• 奇亚籽 随你
• 椰子片 随你个

减脂smoothie早餐更新ing༻ི(ؔᵒ̶̷ᵕؔᵒ̷̶)༄୭*ˈ蓝莓杏仁酱奶昔的做法步骤

步骤 1

表面撒上食材一是为了好看 二也是增加口感 上面又放了一点杏仁酱➕椰蓉➕奇亚籽➕椰子片➕新鲜蓝莓

菜谱创建时间：2019-09-07 16:47:22