烤鸡胸肉培根蛋豪华三明治

作者： 大田小田-我是田

三明治就是按自己喜好夹一切啊，为了减脂，记得少加酱料。

用料

• 鸡胸肉 100g
• 乌龙茶黑麦梅子欧包 1个
• 太阳蛋 1个
• 生菜 2片
• 西红柿 2片
• 沙拉酱 少量
• 芥末青瓜蓉酱 少量
• 培根 2片

烤鸡胸肉培根蛋豪华三明治的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉的处理：鸡大胸刀背捶大按摩一下，酱油、蚝油、料酒、白砂糖、姜丝腌制一晚，放冰箱。

步骤 2

太阳煎蛋：小火！一定要小火，万能的小火煎。煎到蛋白凝结后，在平底锅空白处放点水，让水蒸气把蛋表面弄熟，然后就可以出现溏心的效果了。多试几次就会成功。

步骤 3

培根：平底锅干煎至表面焦焦的，看个人喜欢！还是小火！

步骤 4

夹好一切

步骤 5

抹上芥末青瓜蓉酱和沙拉酱

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步骤 6

步骤 6

咬一口，带有溏心的太阳蛋

菜谱创建时间：2019-09-06 09:47:32