以上所有调料一勺就是我们吃饭的勺,一勺大概10克,所有粉末调料混合在一起,给鸡腿做个💆🏻♂️
装袋,放冰箱腌制一晚上
葱,蒜,辣椒,在一点点油,上面放腌制好的鸡腿,电压力锅按鸡肉键
出锅,除了鸡腿,烤了的蒜真的老好吃了!
展示这个优秀的腿
好好吃啊!
热量不高,一点点油就可,减肥期间改善伙食