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自制纳豆

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五郎大叔在《孤独的美食家》里,为我们示范了纳豆的正确吃法:搅!专注地搅,不停地搅,疯狂地搅拌!原来,搅拌充分后,纳豆就会释放出更多的氨基酸,加倍鲜美。@Eva小佳 的自制纳豆,试一下这款日本的经典美食吧!

用料

自制纳豆的做法步骤

步骤 1

把黄豆洗干净后加水泡发10个小时以上(最好过夜)。

步骤 2

至膨胀状态。

步骤 3

泡好的黄豆沥干水,放入蒸烤盘中铺开。

步骤 4

COUSS卡士CO-730S蒸汽烤箱,选择蒸汽模式,P01功能,蒸约90分钟,至黄豆绵软状态。

步骤 5

从蒸好的黄豆中沥出约10克左右的豆汁。

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步骤 6
步骤 6

当豆汁凉至约50度时加入纳豆发酵粉拌匀,再把拌好的菌液迅速拌入黄豆里。

步骤 7

COUSS卡士CF340C发酵箱,放入热水,提前以温度36度,湿度75%RH预热,放入拌好的黄豆进行发酵,时间设为18小时。

步骤 8

约18小时后可以看到豆粒表面覆盖一层白膜,纳豆就做好了。

步骤 9

纳豆拌一下后会有很多拉丝,可以直接食用或者放入冰箱冷藏。

自制纳豆的小贴士

1、如果夏天室温高,黄豆加水后要放在冰箱冷藏泡发。 2、黄豆蒸好后要保温在50-60度的温度,加入菌液拌匀最佳。 3、豆子放发酵箱后,可以盖一层湿纱布,如果天气太冷,纳豆发酵粉容易休眠,可适当延长发酵时间。 4、纳豆有很好的保健功能,可以用来拌饭、做寿司等,也可以直接加芥末或者海苔拌着吃! 5、冷冻的纳豆可保存半年,冷藏状态下大概保存一周。

菜谱创建时间:2019-09-05 12:34:38
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