孩子刚开学容易上火？学着煲款这个汤可滋阴润肺哦

作者： 师师美食坊

秋天已经到了，孩子新的学期也开始了。刚上学的小朋友可能会上火，再加上秋燥，宝妈们可以给孩子们熬点银耳汤喝喝，可以滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

用料

• 红枣 10 颗
• 冰糖 50 克
• 枸杞 20 粒
• 莲子 20粒
• 百合 一小把
• 芡实 一小把
• 桂圆 20粒
• 银耳 半朵

孩子刚开学容易上火？学着煲款这个汤可滋阴润肺哦的做法步骤

步骤 1

银耳用温水泡发20分钟。

步骤 2

将泡发好的银耳切成小块，如图。

步骤 3

将所有食材清洗干净。

步骤 4

砂锅中放入水，放入食材，再放入冰糖。

步骤 5

大火开锅5分钟后转小火，继续熬制一个小时左右。

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步骤 6

步骤 6

时间久一点出胶效果好，口感也好。

步骤 7

银耳汤就做好了。秋季天气干燥，可以多食用些，有润肺的效果。

孩子刚开学容易上火？学着煲款这个汤可滋阴润肺哦的小贴士

秋天天气干燥，喝银耳汤可以滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

菜谱创建时间：2019-09-04 23:48:57