21天减脂餐Day5

作者： 荒野的酒馆日记

今日菜谱： 煮鸡蛋➕蒸南瓜🎃➕秋葵➕豆皮胡萝卜🥕青椒大杂烩 调料：酱油➕油 用具 蒸煎一体锅

用料

• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜🥕 1根
• 豆皮 1张
• 青椒 1个
• 贝贝小南瓜 1个
• 秋葵 6根

21天减脂餐Day5的做法步骤

步骤 1

洗洗刷刷把食材准备好，我一般做饭也就20-30分钟全部搞定，包括收拾好东西。所以我做饭除了口味用料注意点，还有就是要简单快速。一次把食材准备好，然后一个和下锅洗澡澡哈哈哈

步骤 2

蒸锅一次可以搞定几个菜

步骤 3

秋葵出锅，加点酱油和桂林辣椒。

步骤 4

豆皮等食材，下锅炒就行，都是熟很快的食物，同步下锅。

步骤 5

出锅装盒

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步骤 6

步骤 6

是不是很诱人

步骤 7

做饭集合

菜谱创建时间：2019-09-04 11:25:32