自制代餐奶昔

作者： 飘若陌上尘

胡乱做的实验，记下来免得自己忘了。

用料

• 有啥用啥

自制代餐奶昔的做法步骤

步骤 1

1，圆苞洋车前子壳粉，摩卡蛋白粉，椰子粉，奇亚籽，芝麻核桃粉

步骤 2

椰子粉，原苞洋车前子壳

步骤 3

车前子壳，香蕉，奶粉，蓝莓

步骤 4

圆苞洋车前子壳粉，玉米粉，芝麻粉

步骤 5

紫米，糙米，燕麦米，赤小豆，小米，核桃，南瓜子，葵花子，花生，奶粉，蛋白粉

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步骤 6

步骤 6

杂粮饭，银耳，抗性糊精

步骤 7

麦片，芝麻糊，甜酒酿，玫瑰酱，圆苞洋车前子壳粉，椰蓉

菜谱创建时间：2019-09-04 09:12:54