生酮 蘑菇鲜虾鸡蛋饼

作者： 肠粉子

关于菜谱的问题都可以VX🆔1512413770找我噢~ 这边可能不常看，无法及时解答~ 好多妹子愁生酮减肥没有烤箱怎么办，今天就来烙一个饼吧。

用料

• 鸡蛋 2个
• 虾 50g
• 杏仁粉 5克
• 淡奶油 15克
• 蘑菇 3个
• 黄油 20克

生酮 蘑菇鲜虾鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

鸡蛋中加入杏仁粉和虾丁搅拌均匀，然后加入淡奶油。

步骤 2

蘑菇用10g黄油爆香，黄油很快就会被蘑菇吸收了，倒到蛋液里。 加入你喜欢的胡椒粉和盐之类的调料。

步骤 3

10g黄油热锅，煎到周围的鸡蛋变熟中间还剩一层生蛋液，翻面

步骤 4

烙个一分钟左右就可以了~

生酮 蘑菇鲜虾鸡蛋饼的小贴士

喜欢更干一点的口感可以再多加一点杏仁粉哦

菜谱创建时间：2019-09-03 10:36:45