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西红柿牛腩(超级下饭)

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作者: VivianHan
西红柿牛腩是一道家常菜,番茄营养丰富,具特殊风味。牛肉蛋白质含量高 ,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。两者结合对人体有极大好处。 番茄具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。

用料

西红柿牛腩(超级下饭)的做法步骤

步骤 1

牛腩洗净切小块,用冷水浸泡半小时,期间换水2次(作用去牛腩血水)

步骤 2

土豆削皮冲洗切块,土豆用水浸泡水中放一点盐,以免土豆备用中变色。

步骤 3

将红萝卜、番茄、洋葱分别切好🔪备用。

步骤 4

将生姜切片、大蒜切丁、洋葱切段备用。

步骤 5

将砂锅中倒入清水,加上几片生姜片,放入备用的牛腩,再倒入一点料酒,开始煮。

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步骤 6
步骤 6

开锅盖,将肉沫捞出,留下清汤备用(因为开始时候已经将牛腩浸泡过所以已经基本清除了血水,汤没有什么腥味可以留下),将牛腩捞出。

步骤 7

开油锅倒入少许油加入适量的冰糖,慢火将其融化变成焦糖色。

步骤 8

倒入备用煮过的牛腩,将其翻炒让焦糖包裹住牛腩。

步骤 9

放入大葱、蒜蓉及生姜片翻炒。

步骤 10

将翻炒后的牛腩倒入砂锅汤中加入适量的老抽和红烧酱油焖煮。

步骤 11

开油锅将红萝卜翻炒一会儿,再加入洋葱、番茄、少许的盐一起翻炒。

步骤 12

加入少许砂锅中的汤焖煮下,再将所有的食材和汤汁一起倒入砂锅中,并在砂锅中放一包卤味包盖上盖子焖煮半小时。

步骤 13

半小时后,打开砂锅盖将土豆放入继续中火焖煮。(焖煮中记得用勺子搅拌下以免食材沾底)

步骤 14

再煮半小时可以把卤味包取出,用筷子戳下土豆是否煮熟。

步骤 15

等土豆熟后,倒入少许的番茄酱加重点汤汁的味道,尝下味道可以再加入少许的盐和鸡精🧂焖煮几分钟,关火完成。

步骤 16

来上一碗味道超正🤤配着米饭🍚吃可下饭了。

菜谱创建时间:2019-09-01 18:41:28
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