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超浓黑鱼汤

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作者: 吃饭啦花花
民以食为天,食补才是最佳的美容滋补良方 主要食材:黑鱼,番茄 辅料:香菜/小葱,油,盐,生姜 功效: 🐟黑鱼含有大量的蛋白质,其25%体重都是蛋白质,这种高蛋白吸收较高。同时黑鱼含铁丰富,可改善贫血 🍅番茄生津止渴,有助于缓解皮肤粗糙,番茄红素具有抗癌,消炎的功效。

用料

超浓黑鱼汤的做法步骤

步骤 1

热油,放姜片,把黑鱼正反煎至皮微焦

步骤 2

加水,放入切好的番茄,加入适量食盐🌿水沸腾后开小火煨20分钟😆出锅撒香菜或葱末~

菜谱创建时间:2019-08-31 14:38:22
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