红薯苹果糖水

作者： Idun我爱玫瑰

天气已经入秋了，秋老虎不仅燥还热，我们需要一碗糖水来滋润一下。 红薯含有多种人体需要的营养物质，如蛋白质，磷，铁。钙等，特别是含有丰富的赖氨酸，而且热量非常低，吃了不必担心长肉肉。 苹果含有丰富的铁，可以预防缺铁性贫血，有美容养颜，帮助消化，增强记忆之功效，一天一颗苹果，医生远离我。 枸杞有滋肾润肺补肝明目的作用。 这个糖水健康有营养，简单易做，酸酸甜甜的，非常的好喝

用料

• 苹果 1个
• 冰糖 1块
• 红薯 1个
• 枸杞子 适量
• 清水 800ml

红薯苹果糖水的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

红薯苹果洗干净切块

步骤 3

加入枸杞，清水

步骤 4

大火烧开后转中小火烧20分钟，加入冰糖

步骤 5

烧至冰糖融化，关火

步骤 6

红薯粉糯，糖水酸酸甜甜，带着苹果的果香味，非常好喝

步骤 7

加了枸杞健康营养又好看

红薯苹果糖水的小贴士

喜欢吃苹果脆点的可以晚点再放下去。 这个中小火煮了二十多分钟口感不硬又不烂我比较喜欢。喜欢软烂的就煮时间长一点

菜谱创建时间：2019-08-30 07:27:18