减脂餐—秋葵炒鸡胸

作者： 芊芊W

鸡肉脂肪含量低，减肥的小伙伴也可以吃哟，放心吃！

用料

• 鸡胸肉 半块
• 秋葵 200克
• 盐 适量
• 生抽 小半勺
• 老抽 小半勺
• 玉米淀粉 小半勺
• 鸡精 适量
• 橄榄油 5克

减脂餐—秋葵炒鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸切丁，加生抽，老抽，一点点盐，玉米淀粉，腌制一会。这个时间把秋葵清洗干净，去蒂去尾，切成小星星✨

步骤 2

起锅，喷上橄榄油

步骤 3

倒入鸡丁，翻炒至鸡丁变色，捞起备用

步骤 4

再喷少许橄榄油，倒入秋葵，翻炒3分钟左右，将鸡丁倒入，继续翻炒半分钟左右，加适量盐、鸡精，拌匀出锅（忘记照相了😓）

步骤 5

出锅出锅～～～

菜谱创建时间：2019-08-30 00:08:50