养生粥

作者： 爱上美食时光

为了吃，觉得自己蛮拼滴✌这款粥（没有米不知能不能称为粥）热量很低，能扛饿的吃货宝宝们，也可以当减肥餐👻上配料👉👉👉

用料

• 薏米 25克
• 山药 25克
• 伏苓 25克
• 莲子 25克
• 芡实 25克
• 红糖或蜂蜜 随意（亦可不放）

养生粥的做法步骤

步骤 1

所有的材料大合影，冲洗一下，放入豆浆机

步骤 2

1400mL水，按（干/湿豆）键，开煮，等上桌👏

步骤 3

这是今天早上的，泡红糖，很香滑🤤🤤

养生粥的小贴士

按以上量的话，出来的糊很粘稠。吃不了这么多量，可以减少量哟😀

菜谱创建时间：2019-08-29 07:14:10