凉拌马齿汗

作者： 敏姐私厨

马齿苋是一种药食两用的植物，古代中医药典中记载：马齿苋性寒，味酸，无毒，入肝、脾、大肠三经，有疏肝理气，健脾养胃，润肠解毒之功效。因为马齿苋是一种可以食用的野菜，产量又很大，所以在过去灾荒严重的时候，马齿苋被做为救灾的粮食来食用。中医认为，春夏之间，是人体肝和脾当令的时候，吃一些马齿苋，能够起到降肝火、清胃火的作用，民间也经常用马齿苋来治疗拉肚子、痢疾等肠胃炎症。

用料

• 马齿苋 300克
• 大蒜 1个
• 香油 1/3勺
• 橄榄油 1/2勺
• 花椒油 1/3勺
• 红油 1/3勺
• 白糖 1克
• 鸡精 1克
• 生抽 1/2勺
• 盐 适量
• 小米椒 2个

凉拌马齿汗的做法步骤

步骤 1

马齿汗洗净放在较大的盆里。

步骤 2

烧开水浇在马齿汗上面烫5分钟左右，过冷水（净化水）装盘备用。

步骤 3

所有调料混合搅拌均匀。

步骤 4

浇在备用的马齿汗上面。

步骤 5

拌均匀就可以了。

菜谱创建时间：2019-08-28 13:19:37