#麦子厨房#美食锅出品：杂蔬番茄饭

作者： 蒙牛_jnmu

宝宝不爱吃饭，挑食？不不不，那是你做的饭菜太单一，没有花样性。我家宝宝平时给碗白米饭，不肯吃。这次把番茄米饭加蔬菜一起做出来的米饭，吃了一份还不够。大家用麦子厨房美食锅来学习怎么做吧

用料

• 茄子 20g
• 西兰花 20g
• 番茄 1个
• 米饭 20g

#麦子厨房#美食锅出品：杂蔬番茄饭的做法步骤

步骤 1

备齐所有食材

步骤 2

将西兰花焯水一分钟后切碎

步骤 3

将茄子切丁

步骤 4

将西红柿上面切去一小层做盖子，一大半做碗，挖空里面的果肉

步骤 5

将西兰花，茄子丁，番茄果肉加入到米饭中搅拌均匀

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步骤 6

步骤 6

将杂蔬米饭勺入番茄中

步骤 7

使用麦子厨房美食锅蒸烤盘

步骤 8

麦子厨房美食锅中小火蒸10分钟，这里不能蒸时间太长，要不然番茄会全部开裂

步骤 9

出锅冷却后可以给宝宝吃了

#麦子厨房#美食锅出品：杂蔬番茄饭的小贴士

考虑到我来宝宝蛋清过敏，所以没有用鸡蛋。不过敏的宝宝吃的话此处还可以加上鸡蛋更香。

菜谱创建时间：2019-08-26 22:09:41