健身食谱 腌制鸡胸 2

作者： 苦比健身狗

用料

• 鸡胸肉 2块

健身食谱 腌制鸡胸 2的做法步骤

步骤 1

这些是我用的调味料，黄色的可以换成Costco的无盐调味料

步骤 2

正反抹匀，不需要太多，我这个多了。腌制一晚

步骤 3

大火双面煎黄

步骤 4

加水和青菜。我是懒惰，所以一锅做青菜和鸡胸，菜也可以沾上鸡胸的调味料。无需加其他的了。

步骤 5

煮好后大概这个样子，加米饭就可以吃了

菜谱创建时间：2019-08-26 01:10:02