滋补花胶清炖

作者： 何小蘅

气虚血虚，术后补充，备孕，产后修复，调理肠胃，一定要多吃花胶，对男女老少都十分有效！不过前提是要坚持和长期吃啊！！

用料

• 花胶 5克
• 红枣 3颗
• 枸杞 10粒
• 瘦肉（脊肉） 一块
• 北芪（可不放） 2片
• 清水 500克

滋补花胶清炖的做法步骤

步骤 1

花胶提前泡发好，可一次泡发多点，存放在冰箱备用

步骤 2

瘦肉飞水，冷水下锅，整个过程直到水煮开，关火备用

步骤 3

花胶切成块状备用，大小根据个人喜好的口感而定

步骤 4

红枣去核，枸杞备好

步骤 5

有条件可以放上补气黄芪，海参更有营养

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步骤 6

步骤 6

所有材料放进锅中加入烧开的清水，炖煮2小时

步骤 7

清炖花胶汤出炉

滋补花胶清炖的小贴士

泡发花胶也有技巧哦！

菜谱创建时间：2019-08-25 13:26:18