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日常qia饭
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作者:
Chiyng
不管发生啥 开心还是不开心 饭都是要吃的 一日三餐地吃! 吃好吃的食物不仅仅带给我们热量,还有无限的能量和好好生活的力量哟~
用料
早饭吃好
午饭吃饱
晚饭七分饱
日常qia饭的做法步骤
步骤 1
每天吃够碳水🍚➕蛋白质🥚➕脂肪🥜➕膳食纤维🥗
步骤 2
喝够1500+ml水🥛
步骤 3
早睡早起
步骤 4
适量运动💪🏻
步骤 5
愉悦心情😋
展开全部
步骤 6
步骤 6
我太🉑了
菜谱创建时间:2019-08-24 21:52:45
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