白心火龙果蔬菜奶昔

作者： 张baby爱下厨

白心火龙果虽然没有红心火龙果颜值高，但营养价值更高，热量更低，对减脂健身的小伙伴非常友好，而且价格也更便宜，可以说是物美价廉。这个奶昔非常健康，火龙果润肠通便，但味道较淡，加入冻好的香蕉口感更加绵密，酸奶增添风味和黏稠度，菠菜健康营养，黑芝麻，开心果让味道更多层次。特别快手简单。味道也不差哦✌️

用料

• 火龙果 半个
• 香蕉 半根
• 菠菜 2颗
• 酸奶 1小杯
• 黑芝麻 1把
• 开心果 10个
• 水 50ml

白心火龙果蔬菜奶昔的做法步骤

步骤 1

将以上除开心果外的所有食材一起加到榨汁机里，大概搅拌20s后，如图。

步骤 2

将开心果用擀面杖捣碎，撒在奶昔上面。一杯健康好喝颜值又高的营养奶昔就做好啦。

白心火龙果蔬菜奶昔的小贴士

1. 香蕉提前在冰箱冻一会儿，我家里一直会有几个冻在冰箱里的香蕉，做其他果汁也会用到，不仅增加甜味，冷冻后榨成汁口味也会更好 2. 菠菜是因为自己喜欢吃点青菜，润肠通便，也让奶昔口感更清甜，不喜欢的可以不加

菜谱创建时间：2019-08-24 17:53:25