开胃凉拌菜~酸辣海带丝

作者： 玉京杨仔

海带中含有膳食纤维褐藻酸钾，能调节钠钾平衡，降低人体对钠的吸收，从而起到降血压的作用。海带中的胶体纤维对降低血浆胆固醇有作用。

用料

• 海带丝 400克
• 香菜 1根
• 醋 3勺
• 食用油 4勺
• 香油 1勺
• 蒜 5瓣
• 小葱 1根
• 生抽 4勺
• 小米辣 6只

开胃凉拌菜~酸辣海带丝的做法步骤

步骤 1

海带丝剪短，清水洗净。起锅烧水放海带丝，煮30秒，捞出沥干水分，备用！

步骤 2

切蒜末，香菜、小葱、小米辣切小段

步骤 3

蒜末，葱段，香菜段，小米辣都放在海带上

步骤 4

醋3勺

步骤 5

生抽4勺

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步骤 6

步骤 6

起锅烧油！微微冒烟，淋在蒜末、辣椒上！

步骤 7

点几滴香油提味！搅拌均匀！

步骤 8

上菜！！！

菜谱创建时间：2019-08-24 16:58:21