生酮食谱，这样做出来的生酮饮食，好吃不腻！

作者： 健酮生酮饮食

西兰花有着深绿色、松脆而结实的小花，颇具异国情调，其营养价值高，也是适合生酮饮食的低碳水蔬菜之一。 今天就给大家介绍由羿羿妈分享的一个超适合夏日食用的生酮食谱。 这份西兰花生酮食谱，适合所有年龄的宝宝，清甜不油腻，还可以锻炼小宝宝的咀嚼功能。碧绿碧绿的非常有食欲，非常适合孩子夏天的一道生酮餐，制作非常简单，10分钟搞定。 更多生酮食谱关注微信公众号：健酮生酮饮食，或加微信：3445959703

用料

• 西兰花
• 健酮生酮营养粉
• 瘦猪肉
• 健酮MCT调和油

生酮食谱，这样做出来的生酮饮食，好吃不腻！的做法步骤

步骤 1

将部分西兰花切碎、瘦猪肉剁碎以备用；

步骤 2

使用电子称称取所需的生酮营养粉；

步骤 3

将生酮营养粉加适量水搅拌均匀；

步骤 4

将搅拌好的生酮营养粉与西兰花、瘦猪肉混合，倒在盘子中央，然后将剩余的西兰花摆在盘子四周。 在微波炉里蒸4-5分钟 美味生酮饮食做好了

菜谱创建时间：2019-08-23 11:53:28