把肉放在温盐水里清洗干净 控干水份
除蜂蜜以外的调味料搅匀 用牙签在肉的两面多扎几下 便于入味 把肉放在调味好的腌料里腌制 盖上保鲜膜放冰箱冷藏8小时以上 中间翻拌2次
烤盘里填锡纸 烤架上刷油 把肉放在烤架上 温度 210度35分钟左右
把蜂蜜和腌汁调匀 烤15分钟肉上两面刷蜂蜜汁 翻面再烤15分钟 翻面再烤5分钟左右把烤好的肉拿出凉一会切片 把余下的汁水放锅内中大火收汁淋在烤肉上面