用APP打开

波尼学日料-沙拉土豆泥

450人浏览 9人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: 波尼尼尼
天气热了。就很想念日料酸甜清爽的感觉。 用了无糖脱脂希腊酸奶和代糖。一份的热量降到了230kcal左右。剩下的鸡蛋白可以和土豆泥一起吃,补充一些蛋白质。毕竟土豆泥主要还是碳水。 龙虾丸也可以换成火腿丁之类的。

用料

波尼学日料-沙拉土豆泥的做法步骤

步骤 1

土豆切小块蒸熟。顺便把龙虾丸和鸡蛋一起蒸熟了。

步骤 2

倒掉蒸土豆碗里的水。用勺子碾压成泥。会偏干,不要加水。成团之后大概是这样。

步骤 3

晾凉的蛋黄、酸奶、黄芥酱、代糖、盐搅成酱。

步骤 4

黄瓜和晾凉的龙虾切丁。

步骤 5

酱和土豆泥先混合好。再把黄瓜丁龙虾丸丁一起加进去翻拌好。

展开全部
步骤 6
步骤 6

可以装盒子也可以用保鲜膜捏成团子。冰箱冷藏之后风味更佳哦。

菜谱创建时间:2019-08-20 23:53:54
打开App收藏