超级爱吃的苹果山药小米粥～婴儿辅食

作者： 小猫娜

昨天做了一份，大哥第一次在不用一边逗乐一边吃饭的过程中，愉快用餐完毕，所以决定分享给为给宝宝添辅食苦恼的妈咪们。 苹果🍎山药的好处，简直多到我说不完，可以自行百度。 废话不多说，上菜

用料

• 小米 小量杯的多少？看下图吧
• 铁棍山药 一段
• 苹果 一小块

超级爱吃的苹果山药小米粥～婴儿辅食的做法步骤

步骤 1

小米我用了这么多。具体多少，根据宝宝的食量调整，这些正好吾儿一顿。

步骤 2

小米洗净，备用。我都是提前一天浸泡上，小米本身容易熟，这样可以缩短煮制时间，也更软糯。

步骤 3

铁棍山药！必须是这个。别问我为啥，反正网上说这个更好。我用了大概手指这么长一段。当然，山药过敏的宝宝，这个可以不放。

步骤 4

所有食材，洗净备用。苹果🍎我开始切了1/4块。觉得可能会甜，只用了1/4的1/2。

步骤 5

小米和山药下锅。山药改刀尽量细小，这个东西不怎么容易煮熟，为了保证和小米同时煮熟，也避免了后期因为山药不熟，再加水。

步骤 6

苹果🍎切小块。等会再放

步骤 7

煮制20分钟。煮粥，我是习惯把盖子虚掩着，觉得这样蒸发的水蒸气，又流回到锅里，营养不会流失（也不知道有没有科学依据，纯属个人观点）。但是容易冒出来，得总看着。也可以敞开盖子。

步骤 8

20分钟过后，放入苹果🍎，再煮5分钟。这个时候，苹果已经熟了，如图的样子，很稠了。如果水放得多，可以多煮一会儿。会更浓稠，宝宝本身吃不了太多，全是水的话，也吃不饱是不

步骤 9

晾至一会，温的就行。等下打泥的时候，也不会因为温度过高，开盖的时候喷出来。（这都是老母亲血淋淋的经验啊……）

步骤 10

宝宝7月龄，以上的分量，正好一顿吃完，所以就都盛到迷你榨汁机里了。

步骤 11

榨汁机在工作的过程中，不断摇晃一下，使食物全部、充分粉碎（可能浓稠的粥，迷你榨汁机不好打，我是全程上下晃动的，也粉碎的很好）至于辅食机，我之前买了一套，实在没什么卵用，还占地方，家里有什么正好就用上了。

步骤 12

成品。就是这样子了。酸酸甜甜。

步骤 13

一点不夸张。两张照片间隔10分钟。娃就吃光光了。

超级爱吃的苹果山药小米粥～婴儿辅食的小贴士

燚妈碎碎念～ 1.即使娃再喜欢吃，一种食材，最多不要超过三天袄～ 2.孩子吃东西，越简单越高效，这是我一直坚持的原则。 3.这个油，那个油的，谁家也不是吃不起，主要真的没有吹的那么神效，还不是为了销量？

菜谱创建时间：2019-08-20 16:38:42