简单的三明治做法

作者： 小小艾豆

一个上班族的带饭日常，因为我是在减肥，所以做的饭菜都是很少用到调料和油的，这个三明治我没有放番茄酱和沙拉酱，但是味道还是不错的；有番茄，香蕉和紫薯，味道是酸酸甜甜的。

用料

• 吐司面包两片
• 香蕉一根
• 西红柿一个
• 紫薯一个
• 生菜叶两片

简单的三明治做法的做法步骤

步骤 1

紫薯切片上锅蒸十分钟，随后用勺子捣碎，加入适量纯牛奶。

步骤 2

准备好食材，西红柿切片，香蕉切片，生菜叶子洗净。

步骤 3

在吐司上面涂上一层紫薯泥，随后按顺序平摊铺上香蕉片，生菜叶，西红柿片，用保鲜膜密封好就可以了。 带去上班中午吃，一个就能够吃饱，吃不饱的话可以再加上一杯酸奶。

菜谱创建时间：2019-08-20 16:21:14