木耳青瓜炒鸡蛋

作者： 顾志

这段时间一直在营养学方面的知识，营养师说若说世界上有一种东西越吃越瘦，就是木耳炒鸡蛋了加了青瓜，多吃瓜类蔬菜更助健康。

用料

• 木耳 适量朵
• 鸡蛋 2个
• 青瓜 半根
• 油 适量克
• 盐 适量克

木耳青瓜炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

干木耳先冷水泡发，木耳很快就可泡发好，提前20分钟就差不多了，避免长时间浸泡哈。

步骤 2

泡发好的木耳清洗干净。

步骤 3

青瓜切片状备用。

步骤 4

两个鸡蛋搅拌均匀。

步骤 5

下平底锅翻炒好装起备用。

步骤 6

锅红下油，下木耳加青瓜翻炒。

步骤 7

再下提前炒好的鸡蛋，加一点淀粉水继续翻炒，上碟开吃。

木耳青瓜炒鸡蛋的小贴士

这段时间在学习营养学的知识，才深入了解黑木耳的好处，是世界上公认的保健食品，不仅滑嫩可口，滋味鲜美，而且营养丰富，享有“素中之肉”、“素食之王”的美称，是家庭中常备的一种食物。 我们家就比较喜欢木耳炒鸡蛋，木耳炒鸡肉，木耳胡萝卜包饺子，今天木耳青瓜炒鸡蛋分享给你，希望你喜欢，也欢迎微信多交流。

菜谱创建时间：2019-08-19 18:09:49