低脂又营养的南瓜蒸龙利鱼#麦子厨房#美食锅出品

作者： 睿亭凝香

用料

• 龙利鱼 一片
• 板栗南瓜 半个
• 姜片 四、五片
• 洋葱 半个
• 料酒 两小勺
• 蒸鱼豉油 三小勺
• 盐 1.5克
• 香葱 适量

低脂又营养的南瓜蒸龙利鱼#麦子厨房#美食锅出品的做法步骤

步骤 1

龙利鱼片成两厘米左右的片

步骤 2

放入姜片、洋葱、料酒、蒸鱼豉油、盐，拌匀

步骤 3

腌制半小时（也可覆保鲜膜入冰箱冷藏，第二天直接取出使用，省时间）

步骤 4

南瓜切小块

步骤 5

冷锅冷水，将南瓜放入麦子厨房美食锅内

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步骤 6

步骤 6

调至最大火，蒸煮20分钟左右

步骤 7

去除姜片洋葱，将龙利鱼片逐一摆放在南瓜上，盖盖，进行蒸煮10分钟左右即可

步骤 8

撒上香葱碎，点缀枸杞（吃辣的也可替换成红辣椒）

步骤 9

嫩滑的鱼片配上香糯的南瓜，美味又营养

菜谱创建时间：2019-08-19 17:07:49