低卡欧包馅料（二）咸口

作者： 贺胖几

这次做了咸口的而且有肉，可以拿来做晚餐！

用料

• 鸡胸肉 半块
• 虾仁 40克
• 金枪鱼 0.5罐
• 蟹棒 1根
• 土豆 1个
• 玉米豌豆粒（速冻） 100克
• 奶酪芝士 100克
• 沙拉酱 4勺
• 香菇 1朵

低卡欧包馅料（二）咸口的做法步骤

步骤 1

虾仁煮熟＋沙拉酱＋土豆泥＋玉米豌豆

步骤 2

金枪鱼去水分＋玉米豌豆＋土豆泥＋沙拉酱

步骤 3

蟹棒沙拉＋土豆泥

步骤 4

虾仁沙拉＋奶酪芝士

步骤 5

鸡胸肉煮熟＋香菇＋土豆泥

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步骤 6

步骤 6

蟹棒沙拉＋奶酪芝士

步骤 7

金枪鱼＋奶酪芝士

低卡欧包馅料（二）咸口的小贴士

虾仁和鸡肉煮的时候放葱姜料酒去腥

菜谱创建时间：2019-08-16 22:54:03